Laulaja ei ole koskaan valmis

Kun aloitat lauluharrastuksen, haluat yksinkertaisesti oppia laulamaan. Pian huomaat, mitä enemmän opit, sitä enemmän on opittavaa. Ennen pitkää tulee vastaan väsymys. Enkö ole ikinä valmis?

Omaa lauluahdistustani on helpottanut ajatus elämästä jatkuvana muutoksena. Laulaja ei voi olla koskaan valmis. Jokainen päivä on erilainen. Tässä artikkelissa pohdin, kuinka selvitä jatkuvan keskeneräisyyden kanssa.

Lue lisää

Mihin kiinnität huomiosi, kun harjoittelet laulamista

Laulaja harjoittelee monenlaisia taitoja. Valitettavasti ihminen voi keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan. Tästä syystä kannattaa miettiä, mihin harjoitellessa keskittyy.

Aloittelevat laulajat keskittävät huomionsa usein lopputulokseen eli ääneen. Kun ääni on tullut sinusta ulos, siihen ei voi enää vaikuttaa. Tästä syystä kannattaa keskittää huomio tekemiseen.

Lue lisää

Laulaminen ja krooninen kipu

Joka viides eurooppalainen elää kroonisen kivun kanssa. Moni ohjaamani laulaja kuuluu tähän joukkoon.

Krooninen kipu on ollut seuranani yli kymmenen vuotta. Migreeni aiheuttaa päänsärkyä sekä pahoinvointia. Endometrioosi taas aiheuttaa lantion, vatsan ja selän alueen kipuja. Kivun määrä vaihtelee aaltoillen. Päiviä ja viikkoja voi kulua ilman kipua. Toisinaan taas makaan hiljaa peiton alle käpertyneenä pimeässä huoneessa kykenemättä liikkumaan kivun vuoksi.

Kipu lamaannuttaa ja aiheuttaa toivottomuutta. Kipu rajoittaa laulamista. Lihakset jännittyvät. Hengitys muuttuu pinnalliseksi ja nopeaksi. Keho ei toimi, niin kuin haluaisi. Laulaminen tuntuu hankalalta.

Toisaalta olen huomannut, että kipu on vähentynyt yksin ja toisten kanssa laulaessa sekä laulajia ohjatessa. Migreenipäivänä pidetty konsertti on auttanut kipuun.

Tässä artikkelissa kerron kivusta ja laulamisesta kivun hoidon tukena.

Lue lisää

Mikä on oikea ääneni?

Ihmisääni on maailman monipuolisin instrumentti, jolla voidaan matkia lähes kaikkia maailman ääniä. Jokainen meistä voi esimerkiksi kuiskata, suhista, puhista, nauraa, nyyhkyttää, uikuttaa, huutaa, puhua lempeästi tai tylysti. Mikään näistä äänistä ei ole väärä. Kaikki äänesi ovat juuri sinun ääniäsi. Miksi sitten toiset äänet tuntuvat vääriltä?

Lue lisää

Pysy mukavuusalueella

Huomaatko harjoittelevasi aina laulun vaikeinta kohtaa, joka ei koskaan suju? Laulatko laulujen helpot kohdat nopeasti läpi ja mietit tekniikkaa vain korkeissa äänissä?

Nykyisin on tapana toistella, että ihminen kehittyy vain mukavuusalueensa ulkopuolella. Itse väitän, että harjoittelusta suuren osan pitäisi tapahtua omalla mukavuusalueella.

Lue lisää

Laulaja ja lihaskuntoharjoittelu

Olen kokeillut kaikenlaisia harrastuksia elämäni aikana, mutta yksi on pysynyt viikosta toiseen ja vuodesta toiseen: kuntosaliharjoittelu. Se jaksaa innostaa ja kiinnostaa. Salille on aina mukava lähteä.

Laulajakin hyötyy lihaskuntoharjoittelusta. Tässä artikkelissa käyn läpi lihaskuntoharjoittelun hyötyjä laulajalle ja mitä harjoitellessa kannattaa ottaa huomioon.

Lue lisää

Miten ihmisääni syntyy?

Ääni on värähtelyä, jonka synnyttää jokin äänilähde. Ihmisääni syntyy, kun kehkoista ulosvirtaava ilma saa äänihuulet värähtelemään ja tämä ääni vahvistuu ääntöväylässä eli nielussa, suussa ja nenässä.

Ihmisääni tuotetaan ääntöelimistöllä, joka voidaan jakaa kolmeen osaan:

  1. Moottori eli Hengitys
  2. Äänilähde eli Äänihuulet
  3. Vahvistin eli Ääntöväylä

Lue lisää

Hengitys, Osa 5 – Hengitys ja ääni

Hengitys on äänen moottori. Ilman ilmaa, ei ole ääntä. Edelliset artikkelit ovat käsitelleet hengitystä ilman äänentuottoa. Nyt keskityn ääntöhengitykseen. Hengitystä kannattaa harjoitella vaiheittain. Lue siis edelliset artikkelit (1234) ja tee harjoitukset järjestyksessä.

Koska keho ja varsinkin hengitys reagoivat herkästi ympäristöön ja mielialaan, suosittelen valitsemaan mahdollisimman turvallisen ympäristön harjoitteluun. Harjoittelua edistävät:

  • Rauhallinen tila harjoitteluun.
  • Myötätuntoinen asenne omaa harjoittelua kohtaan.
  • Turvallinen ohjaaja, jonka seurassa pystyt rauhoittumaan.

Lue lisää

Hengitys, Osa 4 – Nenän vai suun kautta?

Edellisissä artikkeleissa käytiin läpi hengitystapahtuma, harjoiteltiin vapaata lepohengitystä ja hengityksen vähentämistä. Tässä artikkelissa pohdin nenähengityksen hyötyjä ja sitä, onko jossakin tilanteessa aiheellista hengittää suun kautta.

Hengitys voi tapahtua nenän tai suun kautta. Nenähengitys on kuitenkin terveellisempää. Hengitäthän nenän kautta aina, kun se on mahdollista.

Lue lisää

Hengitys, Osa 3 – Hengitätkö liikaa?

Nyt tiedät, miten hengittäminen tapahtuu ja miten löydät vapaan lepohengityksen. Jos et ole vielä lukenut edellisiä artikkeleita, suosittelen aloittamaan ensimmäisestä.

Laulunohjauksessa pohdimme usein, kuinka paljon pitäisi hengittää. Yleinen ajatus on, että enemmän on aina parempi. Voisiko olla niin, että laatu korvaa määrän? Miksi myös laulajan kannattaa hengittää vähemmän?

Lue lisää