Mitä on mindfulness eli tietoinen läsnäolo?

Mindfulness eli tietoinen läsnäolo tarkoittaa taitoa kohdistaa huomio tähän hetkeen ja hyväksyä se sellaisenaan ilman arvostelua. Tietoisen läsnäolon harjoittelun juuret ovat 2500 vuotta vanhassa buddhalaisessa meditaatioperinteessä. Harjoittelun moderneja muotoja hyödynnetään lääketieteessä, neurotieteessä, psykologiassa, osana opetusta ja yritysmaailmassa. Aiheesta on tehty tieteellistä tutkimusta jo 40 vuoden ajan.

Tietoista läsnäoloa harjoitellaan, jotta näkisimme tämän hetken tapahtumat totuudenmukaisesti ilman arviointeja tai ennakkoluuloja. Mitä taitoja tietoiseen läsnäoloon tarvitaan?

Kuva: Sam Jamsen
Read More

Oppijakeskeinen laulunohjaus

Onko sinun mielipiteitäsi kuunneltu laulutunnilla vai tuntuuko siltä, että teet vain, mitä opettaja käskee?

Laulun opettaminen on perinteisesti ollut hyvin opettajajohtoista. Opettaja on kertonut, mitä harjoitellaan ja mihin suuntaan ääntä tulee kehittää. Niin kuin muussakin opetuksessa myös laulunopetuksessa ollaan vähitellen siirtymässä oppijakeskeiseen ohjaukseen. Tässä artikkelissa kerron, mitä oppijakeskeisyys käytännössä tarkoittaa ja miksi siirtyminen oppijakeskeiseen ohjaukseen on hyvä asia.

Read More

Laulanko väärin? Laulamisen arviointi

Laulanko väärin? on usein esitetty kysymys laulutunnilla. Oppijan on vaikea ymmärtää, kun sanon, että se riippuu tilanteesta. Monet lauluoppilaani ovat tottuneet opetukseen, jossa opettaja tietää ja oppilas ottaa vastaan opettajan oikean näkemyksen. Itse en usko, että opettaja on kaikkitietävä auktoriteetti ja oppija vain tyhjä taulu, jota täytetään. Tästä syystä kirjoitan nyt ajatuksiani laulamisen arvioinnista.

Read More

5 yleisintä syytä olla tulematta laulutunnille

Laulunopettajana törmään moniin syihin, joiden vuoksi laulutunnille ei tulla kiinnostuksesta huolimatta. Itse olen laulanut niin kauan, etten aina muista, kuinka ainutlaatuisena taitona laulamista pidetään. Onhan jokaisella ääni!

Kuka tahansa voi tulla laulutunneilleni. Edes ikä ei ole este. Seuraavana kerron viisi yleisintä uskomusta, jotka estävät laulutunnille tulemisen. Kuulostaako tutulta?

ajattelija

Read More

Prologi

Laulaminen, tuo mystinen taito. Toisilla se on ja toisilla ei. Tai tältä varmasti laulamattomasta tai laulun harrastajastakin joskus tuntuu. Ammattilaulajakin joutuu päivittäin nöyrtymään lauluäänen ihmeellisyyden edessä. Ei siis ihme, jos asiaan vihkiytymättömälle laulaminen vaikuttaa salatieteeltä.

Tästä syntyi ajatus blogin kirjoittamiselle. Laulunopettajana haluan kertoa, mitä laulaminen oikeastaan on, mitä laulutunneilla tapahtuu ja mitä liikkuu laulunopettajan pään sisällä. Laulajat ja laulunopettajat elävät omassa maailmassaan ja moni meille itsestäänselvä asia on muille täyttä mystiikkaa.

kirjalaiturilla

Read More