Lauluharjoittelu ja motorinen oppiminen

Jokainen meistä liikuttaa kehoaan joka päivä. Käytämme siis motorisia taitoja.

Motorinen taito on tahdonalaista kehon osien järjestäytynyttä liikettä.

Motoriset perustaidot, esimerkiksi käveleminen, opitaan lapsena osana normaalia kehitystä. Aikuinen oppii motoriset taidot harjoittelemalla ja yhdistämällä uutta tietoa vanhaan.

Myös laulaminen on motorinen taito. Tästä syystä laulajan on hyvä tietää, miten motorinen oppiminen tapahtuu.

Read More

Tietoisuustaidot, Osa 5 – Laulaja ei ole koskaan valmis

Kun aloitat lauluharrastuksen, haluat yksinkertaisesti oppia laulamaan. Pian huomaat, mitä enemmän opit, sitä enemmän on opittavaa. Ennen pitkää tulee vastaan väsymys. Enkö ole ikinä valmis?

Omaa lauluahdistustani on helpottanut ajatus elämästä jatkuvana muutoksena. Laulaja ei voi olla koskaan valmis. Jokainen päivä on erilainen. Tässä artikkelissa pohdin, kuinka selvitä jatkuvan keskeneräisyyden kanssa.

Read More

Mihin kiinnität huomiosi, kun harjoittelet laulamista

Laulaja harjoittelee monenlaisia taitoja. Valitettavasti ihminen voi keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan. Tästä syystä kannattaa miettiä, mihin harjoitellessa keskittyy.

Aloittelevat laulajat keskittävät huomionsa usein lopputulokseen eli ääneen. Kun ääni on tullut sinusta ulos, siihen ei voi enää vaikuttaa. Tästä syystä kannattaa keskittää huomio tekemiseen.

Read More

Pysy mukavuusalueella

Huomaatko harjoittelevasi aina laulun vaikeinta kohtaa, joka ei koskaan suju? Laulatko laulujen helpot kohdat nopeasti läpi ja mietit tekniikkaa vain korkeissa äänissä?

Nykyisin on tapana toistella, että ihminen kehittyy vain mukavuusalueensa ulkopuolella. Itse väitän, että harjoittelusta suuren osan pitäisi tapahtua omalla mukavuusalueella.

Read More

Laulaja ja lihaskuntoharjoittelu

Olen kokeillut kaikenlaisia harrastuksia elämäni aikana, mutta yksi on pysynyt viikosta toiseen ja vuodesta toiseen: kuntosaliharjoittelu. Se jaksaa innostaa ja kiinnostaa. Salille on aina mukava lähteä.

Laulajakin hyötyy lihaskuntoharjoittelusta. Tässä artikkelissa käyn läpi lihaskuntoharjoittelun hyötyjä laulajalle ja mitä harjoitellessa kannattaa ottaa huomioon.

Read More

Miten ihmisääni syntyy?

Ääni on värähtelyä, jonka synnyttää jokin äänilähde. Ihmisääni syntyy, kun kehkoista ulosvirtaava ilma saa äänihuulet värähtelemään ja tämä ääni vahvistuu ääntöväylässä eli nielussa, suussa ja nenässä.

Ihmisääni tuotetaan ääntöelimistöllä, joka voidaan jakaa kolmeen osaan:

  1. Moottori eli Hengitys
  2. Äänilähde eli Äänihuulet
  3. Vahvistin eli Ääntöväylä

Read More

Hengitys, Osa 5 – Hengitys ja ääni

Hengitys on äänen moottori. Ilman ilmaa, ei ole ääntä. Edelliset artikkelit ovat käsitelleet hengitystä ilman äänentuottoa. Nyt keskityn ääntöhengitykseen. Hengitystä kannattaa harjoitella vaiheittain. Lue siis edelliset artikkelit (1234) ja tee harjoitukset järjestyksessä.

Koska keho ja varsinkin hengitys reagoivat herkästi ympäristöön ja mielialaan, suosittelen valitsemaan mahdollisimman turvallisen ympäristön harjoitteluun. Harjoittelua edistävät:

  • Rauhallinen tila harjoitteluun.
  • Myötätuntoinen asenne omaa harjoittelua kohtaan.
  • Turvallinen ohjaaja, jonka seurassa pystyt rauhoittumaan.

Read More

Hengitys, Osa 4 – Nenän vai suun kautta?

Edellisissä artikkeleissa käytiin läpi hengitystapahtuma, harjoiteltiin vapaata lepohengitystä ja hengityksen vähentämistä. Tässä artikkelissa pohdin nenähengityksen hyötyjä ja sitä, onko jossakin tilanteessa aiheellista hengittää suun kautta.

Hengitys voi tapahtua nenän tai suun kautta. Nenähengitys on kuitenkin terveellisempää. Hengitäthän nenän kautta aina, kun se on mahdollista.

Read More

Hengitys, Osa 3 – Hengitätkö liikaa?

Nyt tiedät, miten hengittäminen tapahtuu ja miten löydät vapaan lepohengityksen. Jos et ole vielä lukenut edellisiä artikkeleita, suosittelen aloittamaan ensimmäisestä.

Laulunohjauksessa pohdimme usein, kuinka paljon pitäisi hengittää. Yleinen ajatus on, että enemmän on aina parempi. Voisiko olla niin, että laatu korvaa määrän? Miksi myös laulajan kannattaa hengittää vähemmän?

Read More

Hengitys, Osa 2 – Syvähengitys

Edellisessä artikkelissani kerroin, kuinka hengitys tapahtuu. Seuraavaksi pääset harjoittelemaan syvähengitystä eli vapaata lepohengitystä.

Syvähengitys on terveen äänentuoton ja laulamisen perusta, mutta siihen kannattaa pyrkiä myös kaikessa arkielämässä. Syvähengitys rentouttaa, rauhoittaa, parantaa suorituskykyä, parantaa aineenvaihduntaa ja parantaa asentoa.

Hengittäminen on hyvin hienovaraista toimintaa. Lapsi osaa hengittää, mutta kasvun aikana kehoon kertyy jännityksiä ja virheasentoja, joista tulee huomaamatta uusi normaali olotila. Hengitys häiriintyy.

Hengitys reagoi nopeasti kaikkeen ympäröivään. En halua, että alat suoritaa hengitysharjoituksia. Hengitystä ei kannata pakottaa, vaan seurata ja harjoitella rauhassa myötätuntoisella asenteella.

Read More